February 16th, 2021

Мой комментарий к записи «Я не трачу свою жизнь на просмотр ваших видео.» от peter_vanich

смотрю все информативное в ютубе, что не для удовольствия только на скорости до двойной и перематываю на разные новые картинки- обычно там ожидаемы новые мысли...

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий

почему так прут вверх байденовские акции??

https://ksonin.livejournal.com/711652.html

я кстати решил не только есть и жить как кошаки или даже ящерицы- рептильным мозгом, но и инвестироватъ так же; брать только то и столько, сколько хочется...

других достойных источников принятия решений кроме своей- основанной на сознательных и особенно бессознательных знаниях- интуиции я не вижу...

я съедаю скорее всё, чтобы созависимо поощрить всех, мне вкусно готовящих- разрешу себе это помен...

https://svetlyachok.livejournal.com/596584.html
"Тема "дать себе право" требует глубинной проработки, желательно - в психотерапии, если такая возможность есть. Не вправе быть голодной - о чем это с вашем личном прошлом?

Археологические раскопки психотерапевта приносят самые разные воспоминания - о послевоенном детстве и скудном рационе, который нужно было разделить на троих детей, и о том, что быть голодным означало сильно огорчить родителей, не могущих предложить большего. Или о вымотанной работой маме-одиночке, чьих сил только и хватало на то, чтобы приготовить ужин, и если ты оказывался голоден не ко времени, она просто говорила "Сейчас не время есть, подожди до ужина". А у кого-то это воспоминания о школьном дворе, о детстве полного ребенка, о том, как каждый кусок яблока, каждый укус бутерброда сопровождался насмешками, дразнилками - жирный, жирный, поезд пассажирный, или случайно услышанным обсуждением в группе учителей - мол, куда же ее родители раскормили, подумали б о здоровье ребенка... В списке этих историй одни из самых драматичных, иногда почти высекающих слезу и из моих повидавших разных человеческих закидонов глаз - это истории матерей, обсессивно озабоченных весом своих детей. Наделенные родительской властью, они запрещали, не давали, уговаривали потерпеть, гоняли на весы и прятали сладкое. В моей практике встречаются люди, родители которых вынуждали их соблюдать диету уже с 7-8 лет!

Работая с этими воспоминаниями, со своим гневом, обидой, злостью, важно продолжать работать с пишевым поведением, не забывать, что это два параллельных, интенсифицирующих друг друга, процесса. Проголодавшись, отметьте, что тот факт, что вы голодны и собираетесь поесть, совсем никак не влияет и не может повлиять на ваши взаимоотношения с другими людьми. Возможно, так было в прошлом. но эти времена миновали. Отметьте и то, что другим людям неизвестно и совершенно неважно, едите ли вы сейчас потому, что голодны, или по другим причинам. Вы заслуживаете того, чтобы замечать свои потребности и удовлетворять их по мере поступления."

сегодня кстати ничего ещё не ел кроме ритуального лимона и апельсиновых корок для поддержания щелочного баланса и 4 миндалинок по Mindfull- упражнению- не хотелось...

Убегаю надолго и сознательно не боюсь, что за время отлучения от еды от голода не помру)))

важно понимать, что чем чаще и точнее вы отвечаете на призывы вашего тела о еде, тем быстрее вы нар

ем и пью в компании из созависимости к сожалению и здесь отличный способ регулировать свой голод всегда...:

"для вас семейная трапеза очень важна, подумайте вот о чем. Со временем, по мере того, как ваш опыт "настроенного едока" будет возрастать, вы сможете более точно предугадывать момент, когда проголодаетесь. Уже за час-два малозаметные телесные сигналы скажут вам - ты захочешь есть тогда-то. И если это не совпадает с вашим расписанием жизни, немного фруктов или крошечный бутербродик позволят вам без труда "отложить голод". Признаюсь, что сама использую этот способ - выезжая с работы, я всегда голодна, и поэтому съедаю небольшое яблоко или ломтик хлеба с сыром, что позволяет мне поужинать через час-полтора.

Есть и другой нюанс. Способность есть отдельно от своей семьи, по своему хотенью, усиливает ощущение личной автономии. И если в отношениях с мужем, родителями, взрослыми детьми, тема вашей автономии является болезненной и не решенной (вы - "человек без свойств", без личных потребностей, вы не имеете права хотеть), то ваше желание есть тогда, когда это неоьходимо вам, вызовет сопротивление другой стороны" https://leotrollo.livejournal.com/440315.html

выходим из тюрьмы болезней...



вылечил колени и прочие суставы щелочными чаями и растяжками мышц и особенно фасций- ортопеды хотели колени заменить и мениски вырезать..

недавно вылечился от урологических болей и онемения психосоматически...