Акын (leotrollo) wrote,
Акын
leotrollo

хорошо когда достаточно пробежек, любимых занятий, поменьше бухать, и калестеники:

https://evo-lutio.livejournal.com/1323528.html

я делаю примено похоже различные отжимания и планки и для корпуса и различных мышц живота по два захода по настроению и состоянию здоровья до двух раз в день- занимает до 10 минут...



самое эффективное и быстрое для разного пресса не нашёл нигде- может выставлю сам когда...



потом сауна- ванна и на мороз, если не простудил ничего))

как в форме держите себя без роз и шоколода`?
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment